top of page
WADEGÅRD WELLNESS
Search
Nov 7, 2022
Veckans träning v44
Måndag Crosstrainer 90 minuter Tisdag: vila Onsdag Quickfix-pass hemma på altanen med min hantel. Passet ska upp på instagram, men har...
Nov 1, 2022
Veckans träning v43
Måndag Ben och bål (hemma, pass från mitt löpschema) Tisdag: vila Onsdag Morgon: cykel 1 h och överkropp 30 min (bönkpress, en-arms-rodd...
Oct 24, 2022
Veckans träning v42
Måndag: Online-bootcamp 40 minuter styrka + flås Tisdag: Styrkepass hemma, fokus ben, mage och rygg Onsdag: vila Torsdag: Morgonjogg 5km...
Oct 18, 2022
Veckans träning v41
Måndag: Backintervaller på morgonen, sprang ner till centrum och sen upp för backen: 3 minuter jogg 90 sekunder ståvila. Tisdag:...
Oct 11, 2022
Veckans träning v40
Måndag: Morgonjogg 60 min Tisdag: Vila Onsdag: Styrkepass hemma på altanen med en hantel. På löpschemat jag kör nu är det även med ett...
Oct 6, 2022
Veckans träning v39
Måndag: Kvällsjogg med Linda 6 km. Tisdag: vila Onsdag: Överkroppsstyrka på morgonen: rodd, liggande bröstpress, sittande axelpress,...
Sep 27, 2022
Veckans träning v38
Måndag: Eftermiddagslöp 7,5 kilometer. Tisdag: vila Onsdag: vila Torsdag: Morgonlöp 7 kilometer. Fredag: Kvällsjogg 4 kilometer. Lördag:...
Sep 20, 2022
Veckans träning v37
Måndag: Morgonjogg vid Gardasjön, Italien, 40 minuter. Tisdag: vila Onsdag: Trappintervaller i Ceriale, Italien. Passulägg ligget i...
Aug 22, 2022
Veckans träning v33
Måndag: Vila! Tisdag: Benstyrka på gymmet; utfall bak med skivstång, rumänska marklyft, split squats med skivstång, en bens raka mark med...
Aug 17, 2022
Veckans träning v32
Måndag: Styrkepass gymmet, överkropp + mage. Tisdag: Tröskleintervaller Onsdag: vila och en massage Torsdag: vila Fredag: vila Lördag:...
Jul 25, 2022
Veckans träning v29
Måndag: 60 minuter mix av jogg och gång. Planen var 60 minunter distanslöp, men det kändes helt pannkaka efter några kilometer så jag...
Jul 19, 2022
Veckans träning v28
Måndag: Vila Tisdag: Inspelning online bootcamps (två pass) Onsdag: 55 minuter distanslöp i Åsa utmed havet. Torsdag: Tröskelintervaller...
Jul 14, 2022
Veckans träning v27
Måndag: distanslöp 40 min i spåren på billingen i Skövde. Tisdag: inspelning tre online bootcamps (40+40+30 min) Onsdag: vila Torsdag:...
Jul 5, 2022
Veckans träning v26
Måndag: 45 minuter distans Tisdag: Intervaller: 10 minuter snabb fart + 60/30x10 Onsdag: Inspelning av tre pass till online bootcamp =...
Jun 28, 2022
Veckans träning v25
Måndag: vila Tisdag: maxtest 5 kilometer löpning. Totalt 8 km. Onsdag: 40 min jogg Torsdag: styrka överkropp: golvpressar, rodd,...
Jun 13, 2022
Veckans träning v23
Måndag: Tisdag: Crossfit (gruppass på crossfit skövde) Onsdag: Torsdag: Crossit (gruppas på crossfit skövde) Fredag: Gympass kondition...
Jun 7, 2022
Veckans träning v22
Måndag: Tisdag: Gympass helkropp, minns inte övningarna. Onsdag: Torsdag: Fredag: Lördag: Körde ett pass i sommarstugan med löpning och...
May 5, 2022
Veckans träning v17
Okej vad hände med veckans träning hörrni? Vet faktiskt inte riktigt. Eller med uppdateringar alltså. Vad som hände med träningen är att...
Apr 4, 2022
Veckans träning v13
Måndag: Gruppass på Crossfit Skövde Tisdag: Gruppass på Crossfit Skövde Onsdag: Gruppass på Crossfit Skövde Torsdag: Vila Fredag: Vila...
Apr 4, 2022
Veckans träning v12
Mån-sön: VILA Tränade inte ett enda träningspass på hela veckan. Har inte hänt sedan jag var nyförlöst med Doris. Jag mådde väldigt...
bottom of page