WADEGÅRD WELLNESS

Måndag: Vila! Tisdag: Benstyrka på gymmet; utfall bak med skivstång, rumänska marklyft, split squats med skivstång, en bens raka mark med...

Måndag: Styrkepass gymmet, överkropp + mage. Tisdag: Tröskleintervaller Onsdag: vila och en massage Torsdag: vila Fredag: vila Lördag:...